Ví dụ băng 7
Câu hỏi: ls physical activity good for relaxation?
Ý tưởng 1
Yes, can help reduce stress
Có, có thể giúp giảm căng thẳng
Câu trả lời mẫu
Yes, I think the two go hand in hand. We live increasingly stressful lives, so exercise gives stress an outlet. It prevents pent-up emotions from overwhelming us. There's nothing better than going for a run after a bad day at work or college. Afterwards, we can relax more efficiently.
Có, tôi nghĩ hai điều này đi đôi với nhau. Chúng ta sống cuộc sống ngày càng căng thẳng, vì vậy việc tập thể dục giúp giải tỏa căng thẳng. Nó ngăn không để cảm xúc bị dồn dập áp đến. Không có gì tốt hơn việc đi chạy bộ sau một ngày làm việc hoặc học tập xấu. Sau đó, chúng ta có thể thư giãn hiệu quả hơn.
Ý tưởng 2
Sometimes it helps
Đôi khi nó giúp được.
Câu trả lời mẫu
Yes, I think exercise does help most of the time. There's research that says doing physical stuff helps you sleep better, and good sleep is really important for relaxing. When we don't sleep enough, we face a lot of problems. Doing exercise means we can chill out in our bodies, but also in our minds. Basically, if our body is in good shape and strong, our mind feels better too.
Có, tôi nghĩ việc tập thể dục thường giúp ích. Có nghiên cứu cho biết việc vận động cơ thể giúp bạn ngủ ngon hơn, và giấc ngủ tốt thực sự quan trọng để thư giãn. Khi chúng ta không ngủ đủ, chúng ta phải đối mặt với rất nhiều vấn đề. Tập thể dục giúp chúng ta có thể thư giãn cả về cơ thể, lẫn về tinh thần. Về cơ bản, nếu cơ thể chúng ta khỏe mạnh và mạnh mẽ, tâm trí cảm thấy tốt hơn.
Ý tưởng 3
Mental Health and Well-being
Sức khỏe tinh thần và Sự an vui
Câu trả lời mẫu
Yes, for sure. Doing exercise regularly makes us feel happier. People come out of the gym feeling full of energy and like they've done something good. Exercise and feeling good about yourself are connected because it makes your body release dopamine, which is a hormone that makes you happy.
Đúng vậy, chắc chắn. Vận động thường xuyên giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn. Mọi người rời phòng tập cảm thấy tràn đầy năng lượng và như đã làm điều gì đó tốt. Việc vận động và cảm thấy tốt về bản thân có liên kết với nhau vì nó khiến cơ thể bạn tiết ra dopamine, một hormone làm cho bạn hạnh phúc.