This question discusses whether sports activities are beneficial for relaxation. When answering, you can consider the benefits of sports activities for physical and mental health, such as reducing stress, improving mood, enhancing physical fitness, and improving sleep quality. At the same time, it can be discussed how moderate and suitable sports activities can help people relax better.

Vấn đề này đề cập đến việc liệu hoạt động thể thao có ích cho việc thư giãn hay không. Trong khi trả lời có thể xem xét các lợi ích của hoạt động thể thao đối với sức khỏe tinh thần và cơ thể, như giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, tăng cường sức mạnh và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đồng thời, cũng có thể thảo luận làm thế nào việc tham gia hoạt động thể chất một cách vừa phải và phù hợp có thể giúp mọi người thư giãn tốt hơn.