Ví dụ băng 7
Câu hỏi: How do exciting activities relieve people’s stress?
Ý tưởng 1
Distraction from Daily Routine
Sự gây ra từ việc hàng ngày
Câu trả lời mẫu
Exciting activities are great for stress relief because they take your mind off your problems. When you're doing something totally different from your daily routine, like playing a sport or going on an adventure, it's easy to forget about your worries for a while. These activities force you to focus on the here and now, which can be a refreshing mental break from stress.
Các hoạt động hứng thú tuyệt vời để giảm căng thẳng vì chúng giúp bạn quên đi những vấn đề của mình. Khi bạn thực hiện một hoạt động hoàn toàn khác so với hằng ngày, như chơi thể thao hoặc tham gia một cuộc phiêu lưu, dễ dàng quên đi lo lắng một thời gian. Những hoạt động này khiến bạn phải tập trung vào hiện tại, đó có thể là một cách nghỉ ngơi tinh thần đáng giá khỏi căng thẳng.
Ý tưởng 2
Release of Endorphins
Phát hành Endorphins
Câu trả lời mẫu
When people engage in physical activities, their bodies produce more endorphins, which are chemicals that make you feel good. Activities like dancing or hiking can really help increase these chemicals. This is why after some physical exercise, people often feel happier and less stressed. It's like getting a natural high that lifts your mood and pushes stress away.
Khi mọi người tham gia vào các hoạt động thể chất, cơ thể của họ sản xuất nhiều endorphin hơn, đó là các hóa chất khiến bạn cảm thấy tốt. Hoạt động như nhảy múa hoặc leo núi thực sự có thể giúp tăng cường các hóa chất này. Đó là lý do tại sao sau một số bài tập thể chất, mọi người thường cảm thấy vui vẻ hơn và ít căng thẳng hơn. Đó giống như một loại cảm giác hứng thú tự nhiên nâng cao tâm trạng và đẩy xa căng thẳng.
Ý tưởng 3
Social Interaction
Giao tiếp xã hội
Câu trả lời mẫu
Exciting activities often mean doing something with others, which can be really good for reducing stress. When you're feeling stressed, being around other people can help a lot. Whether it's playing a team sport or going on a group trip, being with others can make you feel supported and less alone with your stress.
Những hoạt động hứng thú thường đi kèm với việc làm cái gì đó cùng người khác, điều này có thể rất tốt để giảm căng thẳng. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, việc ở bên cạnh người khác có thể giúp rất nhiều. Dù đó là chơi thể thao đồng đội hay đi du lịch nhóm, việc ở bên người khác có thể khiến bạn cảm thấy được hỗ trợ và ít cô đơn hơn với căng thẳng của mình.
Ý tưởng 4
Sense of Achievement
Cảm giác thành tựu
Câu trả lời mẫu
Taking on challenges in exciting activities can really boost your confidence. When you manage to climb higher than you did last time or you learn a new move in a sport, it gives you a sense of achievement. This feeling can make you feel more capable and in control, which is a great way to reduce stress.
Tham gia vào những thách thức trong các hoạt động hứng thú thực sự có thể tăng cường lòng tự tin của bạn. Khi bạn leo cao hơn so với lần trước hoặc học được một động tác mới trong một môn thể thao, đó mang lại cảm giác thành tựu. Cảm giác này khiến bạn cảm thấy tự tin hơn và tự kiểm soát hơn, đó là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng.