1. When discussing how exciting activities relieve stress, focus on the psychological and physiological effects of engaging in such activities. Exciting activities often involve physical exertion or mental stimulation, which can lead to the release of endorphins, known as "feel-good" hormones, that promote a sense of well-being and can reduce the perception of pain. 2. Additionally, engaging in activities that are thrilling can provide a distraction from daily stresses, allowing individuals to focus on the moment rather than on their worries. This can be particularly effective in breaking the cycle of stress and anxiety. You might also mention how these activities can help in building confidence and resilience, further contributing to stress relief.

1. Khi thảo luận về cách các hoạt động hứng thú giảm căng thẳng, tập trung vào các hiệu ứng tâm lý và sinh lý của việc tham gia các hoạt động như vậy. Các hoạt động hứng thú thường liên quan đến cả sự cố gắng vật lý hoặc kích thích tinh thần, có thể dẫn đến sự giải phóng endorphins, được biết đến là những hormone "cảm thấy tốt" tạo nên cảm giác tồn tại tốt và giảm thiểu cảm giác đau. 2. Ngoài ra, tham gia vào những hoạt động mạo hiểm có thể cung cấp sự sao lãng khỏi áp lực hàng ngày, cho phép mọi người tập trung vào thời điểm hiện tại thay vì lo lắng của họ. Điều này có thể vô cùng hiệu quả trong việc phá vỡ chu kỳ căng thẳng và lo lắng. Bạn cũng có thể đề cập đến cách những hoạt động này có thể giúp xây dựng lòng tự tin và sức mạnh cứng cáp, từ đó góp phần vào giảm căng thẳng.