Câu hỏi: What are the benefits of doing exercise?
Exercise helps in maintaining a healthy weight and reducing the risk of chronic diseases such as heart disease, diabetes, and high blood pressure.
Vận động giúp duy trì cân nặng lành mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và cao huyết áp.
Regular physical activity strengthens muscles and bones, which is particularly important as we age.
Hoạt động thể chất đều đặn củng cố cơ bắp và xương, điều này rất quan trọng khi chúng ta già đi.
It improves cardiovascular health, ensuring better blood flow and heart function.
Nó cải thiện sức khỏe tim mạch, đảm bảo sự lưu thông máu tốt hơn và chức năng của trái tim.
Exercise is a great stress reliever; it helps in reducing anxiety and depression.
Vận động là một phương pháp giảm căng thẳng tuyệt vời; nó giúp giảm lo lắng và trầm cảm.
Physical activity releases endorphins, which are chemicals in the brain that act as natural painkillers and mood elevators.
Hoạt động thể chất giải phóng endorphins, là các hóa chất trong não hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên và tăng tâm trạng.
Regular exercise can improve sleep, which is often disrupted by stress, depression, and anxiety.
Thể dục đều đặn có thể cải thiện giấc ngủ, thường bị ảnh hưởng bởi căng thẳng, trầm cảm và lo lắng.
Joining a gym, attending fitness classes, or playing a sport can help in meeting new people and improving social skills.
Tham gia phòng tập gym, tham gia lớp tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao có thể giúp gặp gỡ người mới và cải thiện kỹ năng xã hội.
Exercise can be a fun activity that allows family or friends to spend time together while improving their health.
Vận động có thể là một hoạt động vui vẻ cho phép gia đình hoặc bạn bè dành thời gian cùng nhau trong khi cải thiện sức khỏe của họ.
Participating in physical activities can boost self-confidence and improve overall mental well-being.
Tham gia vào các hoạt động thể chất có thể tăng cường lòng tự tin và cải thiện tinh thần tổng quát.
Regular physical activity can help keep your thinking, learning, and judgment skills sharp as you age.
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp duy trì tư duy, học tập và kỹ năng đánh giá sắc bén khi bạn già đi.
Exercise stimulates the body to release proteins and other chemicals that improve the structure and function of the brain.
Vận động kích thích cơ thể sản xuất ra các protein và chất hóa học khác giúp cải thiện cấu trúc và chức năng của não.
It has been linked to better academic performance in children and teens, and lower risk of cognitive decline in older adults.
Nó đã được liên kết với hiệu suất học tập tốt hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên, cũng như giảm nguy cơ suy giảm trí tuệ ở người cao tuổi.
Câu hỏi: What are the benefits of doing exercise?
Thành ngữ chính thống
Thử những thành ngữ này để đạt được 7+ trong IELTS Speaking:
In tip-top shape: In excellent condition.
Trong tình trạng tốt nhất: Trong tình trạng tốt nhất.
Sweat it out: To exercise intensely, especially to relieve stress.
Vận động mạnh: Tập luyện mạnh mẽ, đặc biệt là để giảm căng thẳng.
Feel on top of the world: To feel extremely happy or healthy.
Cảm thấy trên đỉnh của thế giới: Cảm thấy cực kỳ hạnh phúc hoặc khỏe mạnh.