Ví dụ băng 7
Câu hỏi: How do children and old people keep fit and healthy?
Ý tưởng 1
Children
Trẻ em
Câu trả lời mẫu
Children stay fit by playing outside and joining sports teams. Schools also help by having physical education classes. Eating healthy foods like fruits and vegetables is important too. Limiting screen time is another way to make sure they get enough exercise. Activities like cycling, swimming, or dancing are fun ways for kids to stay active and healthy.
Trẻ em giữ sức khỏe bằng cách chơi ngoài trời và tham gia vào các đội thể thao. Trường học cũng giúp đỡ bằng cách tổ chức các lớp giáo dục thể chất. Ăn những thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau quả cũng rất quan trọng. Giới hạn thời gian sử dụng màn hình là một cách khác để đảm bảo trẻ em có đủ hoạt động thể chất. Các hoạt động như đạp xe, bơi lội hoặc nhảy múa là những cách thú vị để trẻ em duy trì sự năng động và sức khỏe.
Ý tưởng 2
Old People
Người già
Câu trả lời mẫu
Older people can keep fit by taking regular walks or doing light jogging. Many join fitness classes like yoga or tai chi, which are designed for seniors. Eating a healthy diet with low salt and sugar is important. Social activities help keep their minds active, and strength training exercises help maintain muscle mass. Regular health check-ups are also important to monitor their health.
Người lớn tuổi có thể giữ dáng bằng cách đi bộ thường xuyên hoặc chạy bộ nhẹ. Nhiều người tham gia các lớp thể dục như yoga hoặc thái cực quyền, được thiết kế cho người cao tuổi. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với ít muối và đường là điều quan trọng. Các hoạt động xã hội giúp giữ cho trí óc của họ luôn hoạt động, và các bài tập rèn luyện sức mạnh giúp duy trì khối lượng cơ bắp. Kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng rất quan trọng để theo dõi sức khỏe của họ.