밴드 7 예시
질문: ls physical activity good for relaxation?
아이디어 1
Yes, can help reduce stress
그래, 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
모범 답안
Yes, I think the two go hand in hand. We live increasingly stressful lives, so exercise gives stress an outlet. It prevents pent-up emotions from overwhelming us. There's nothing better than going for a run after a bad day at work or college. Afterwards, we can relax more efficiently.
그렇다고 생각해요. 우리는 점점 스트레스를 많이 받는데, 운동은 그 스트레스를 풀어주죠. 억압된 감정이 우리를 압도하는 것을 막아줍니다. 직장이나 대학에서 힘든 하루를 보낸 뒤 달리는 게 최고에요. 그 후에 우리는 더 효율적으로 휴식을 취할 수 있죠.
아이디어 2
Sometimes it helps
가끔 도움이 됩니다
모범 답안
Yes, I think exercise does help most of the time. There's research that says doing physical stuff helps you sleep better, and good sleep is really important for relaxing. When we don't sleep enough, we face a lot of problems. Doing exercise means we can chill out in our bodies, but also in our minds. Basically, if our body is in good shape and strong, our mind feels better too.
네, 대부분의 경우 운동이 도움이 된다고 생각해요. 신체적인 활동을 하는 것이 수면에 도움이 된다는 연구가 있고, 좋은 수면은 휴식하기에 정말 중요합니다. 충분한 수면을 하지 않으면 많은 문제를 겪게 됩니다. 운동을 함으로써 우리 몸뿐만 아니라 마음에서도 편안해질 수 있습니다. 기본적으로 몸이 좋은 상태이고 강하면 마음도 더 좋아지는 것 같아요.
아이디어 3
Mental Health and Well-being
정신 건강과 웰빙
모범 답안
Yes, for sure. Doing exercise regularly makes us feel happier. People come out of the gym feeling full of energy and like they've done something good. Exercise and feeling good about yourself are connected because it makes your body release dopamine, which is a hormone that makes you happy.
네, 확실히. 꾸준히 운동하는 것은 우리를 더 행복하게 만듭니다. 사람들은 체육관에서 나와서 에너지를 가득 느끼며 뭔가 좋은 일을 한 느낌을 받습니다. 운동과 자신을 좋아하는 느낌은 연결되어 있습니다. 왜냐하면 체내에서 도파민을 분비하게 되는데, 이 호르몬은 행복해 지는데 기여합니다.