This question discusses whether sports activities are beneficial for relaxation. When answering, you can consider the benefits of sports activities for physical and mental health, such as reducing stress, improving mood, enhancing physical fitness, and improving sleep quality. At the same time, it can be discussed how moderate and suitable sports activities can help people relax better.

이 문제는 스포츠 활동이 이완에 도움이 되는지에 대해 논의합니다. 답변할 때는 스포츠 활동이 신체와 마음의 건강에 미치는 이점을 고려할 수 있으며, 스트레스 완화, 기분 개선, 체력 강화 및 수면 질 향상과 같은 이점을 언급할 수 있습니다. 동시에 적절하고 본인에게 적합한 스포츠 활동이 사람들이 더 잘 이완할 수 있도록 도와주는 방법에 대해 논의할 수 있습니다.