1.When answering this question, you can discuss how engaging in a regular activity can positively impact both mental and physical health, leading to improved well-being and effectiveness. For example, regular physical exercise can reduce stress, improve concentration, and enhance mood, which can contribute to better academic or professional performance. 2.You can also mention how regular activities, such as meditation or hobbies, can provide a sense of balance and relaxation, helping to prevent burnout and maintain motivation. Additionally, these activities can foster personal growth and skill development, which can be beneficial in both academic and professional settings.

1. 이 질문에 답할 때, 규칙적인 활동에 참여하는 것이 정신적 및 신체적 건강에 긍정적인 영향을 미쳐 웰빙과 효과성이 향상될 수 있다는 점을 논의할 수 있습니다. 예를 들어, 규칙적인 신체 운동은 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키며 기분을 좋게 하여 더 나은 학업이나 직업 성과에 기여할 수 있습니다. 2. 또한, 명상이나 취미와 같은 규칙적인 활동이 균형과 이완의 감각을 제공하여 탈진을 예방하고 동기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있다는 점을 언급할 수 있습니다. 더불어 이러한 활동은 개인 성장과 기술 개발을 촉진하여 학업 및 직업 환경에서 유익할 수 있습니다.