バンド 7 の例
質問: ls physical activity good for relaxation?
アイデア 1
Yes, can help reduce stress
はい、ストレスを軽減するのに役立ちます。
模範解答
Yes, I think the two go hand in hand. We live increasingly stressful lives, so exercise gives stress an outlet. It prevents pent-up emotions from overwhelming us. There's nothing better than going for a run after a bad day at work or college. Afterwards, we can relax more efficiently.
はい、私はその2つは密接に関連していると思います。私たちはますますストレスの多い生活を送っているので、運動はストレスを発散する機会を提供してくれます。ためこっていた感情が私たちを圧倒するのを防いでくれます。仕事や大学で嫌な日だった後、走りに行くことほど素晴らしいものはありません。その後、より効率的にリラックスできます。
アイデア 2
Sometimes it helps
ときにそれは役立ちます
模範解答
Yes, I think exercise does help most of the time. There's research that says doing physical stuff helps you sleep better, and good sleep is really important for relaxing. When we don't sleep enough, we face a lot of problems. Doing exercise means we can chill out in our bodies, but also in our minds. Basically, if our body is in good shape and strong, our mind feels better too.
ええ、私はほとんどの場合、運動が役立つと思います。身体を動かすことが眠りを改善し、リラックスにはとても重要な良い睡眠が必要だと言う研究があります。十分な睡眠をとらないと、多くの問題に直面します。運動をすることは、身体だけでなく、心もリラックスできることを意味します。基本的に、身体が健康で強い状態であれば、心もより良い気分になります。
アイデア 3
Mental Health and Well-being
メンタルヘルスとウェルビーイング
模範解答
Yes, for sure. Doing exercise regularly makes us feel happier. People come out of the gym feeling full of energy and like they've done something good. Exercise and feeling good about yourself are connected because it makes your body release dopamine, which is a hormone that makes you happy.
はい、確かに。定期的に運動することは私たちを幸せに感じさせます。ジムから出てくると、エネルギーに満ち溢れ、何か良いことをした感じがします。自分自身について良い気分になると、体がドーパミンという幸せを感じさせるホルモンを放出することと繋がっています。