This question discusses whether sports activities are beneficial for relaxation. When answering, you can consider the benefits of sports activities for physical and mental health, such as reducing stress, improving mood, enhancing physical fitness, and improving sleep quality. At the same time, it can be discussed how moderate and suitable sports activities can help people relax better.

Este problema discute si las actividades deportivas son beneficiosas para la relajación. Al responder, se pueden considerar los beneficios de las actividades deportivas para la salud física y mental, como la reducción del estrés, el mejoramiento del estado de ánimo, el aumento de la resistencia física y la mejora de la calidad del sueño. Al mismo tiempo, se puede hablar sobre cómo la práctica moderada y adecuada de actividades deportivas puede ayudar a las personas a relajarse mejor.