What are the benefits of doing exercise?

Idea 1

Physical Health

salud física

Respuesta modelo

Exercise is good for your body. It helps you keep a healthy weight and lowers the chance of getting sick with things like heart disease or diabetes. It also makes your muscles and bones stronger.

El ejercicio es bueno para tu cuerpo. Te ayuda a mantener un peso saludable y reduce la posibilidad de enfermarte con cosas como enfermedades del corazón o diabetes. También hace que tus músculos y huesos sean más fuertes.

Idea 2

Mental Health

salud mental

Respuesta modelo

Doing exercise is good for your mind. It helps you feel less stressed and can make you happier. It also helps you sleep better, especially if you're feeling stressed or anxious.

Hacer ejercicio es bueno para tu mente. Te ayuda a sentirte menos estresado y puede hacerte más feliz. También te ayuda a dormir mejor, especialmente si te sientes estresado o ansioso.

Idea 3

Social Benefits

Beneficios sociales

Respuesta modelo

Exercise can help you meet new people if you join a gym or a sports team. It's also a fun way to spend time with your friends or family while keeping healthy.

Hacer ejercicio puede ayudarte a conocer gente nueva si te unes a un gimnasio o a un equipo deportivo. También es una forma divertida de pasar tiempo con tus amigos o familiares mientras te mantienes saludable.

Idea 4

Cognitive Benefits

Beneficios cognitivos

Respuesta modelo

Exercise is good for your brain. It helps keep your mind sharp and can even make you do better in school. It also helps older people stay sharp.

Ejercicio es bueno para tu cerebro. Ayuda a mantener la mente aguda e incluso puede hacerte rendir mejor en la escuela. También ayuda a las personas mayores a mantenerse alerta.