For some, getting up early is part of maintaining a healthy lifestyle. Early risers often have time to fit in some exercise, like jogging or yoga, before the day gets busy. Plus, it allows them to have a proper breakfast and start the day feeling refreshed and productive.
Đối với một số người, dậy sớm là một phần của việc duy trì lối sống lành mạnh. Những người dậy sớm thường có thời gian để tập một số bài tập thể dục, như chạy bộ hoặc yoga, trước khi ngày bắt đầu bận rộn. Hơn nữa, nó cho phép họ có một bữa sáng đầy đủ và bắt đầu ngày mới với cảm giác tỉnh táo và năng suất.