1. When discussing how exciting activities relieve stress, focus on the psychological and physiological effects of engaging in such activities. Exciting activities often involve physical exertion or mental stimulation, which can lead to the release of endorphins, known as "feel-good" hormones, that promote a sense of well-being and can reduce the perception of pain. 2. Additionally, engaging in activities that are thrilling can provide a distraction from daily stresses, allowing individuals to focus on the moment rather than on their worries. This can be particularly effective in breaking the cycle of stress and anxiety. You might also mention how these activities can help in building confidence and resilience, further contributing to stress relief.

1. 활동이 흥미롭고 스트레스를 완화하는 방법에 대해 논의할 때, 이러한 활동에 참여하는 심리적 및 생리적 효과에 초점을 맞춥니다. 활기찬 활동은 일반적으로 신체 운동이나 인지적 자극을 포함하며, 이는 내쿠오핀의 분비를 유발할 수 있습니다. 내쿠오핀은 "기분 좋은" 호르몬으로 알려져 있으며 행복감을 촉진하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 2. 또한, 자극적인 활동에 참여함으로써 일상적인 스트레스에 대한 주의 집중이 분산되어 현재에 집중하고 고민하지 않게 할 수 있습니다. 이는 스트레스와 불안의 악순환을 깨는 데 특히 효과적입니다. 또한 이러한 활동이 자신감과 인내심을 고취하는 데 어떻게 도움이 되는지 언급할 수도 있습니다.