Regular physical activity is a habit children should have. Encouraging them to play outside and participate in sports is important. Limiting screen time can help them be more active. Introducing fun exercises or dance routines can make physical activity enjoyable. Walking or cycling to school and organizing family activities like hiking or swimming can also promote an active lifestyle.
규칙적인 신체 활동은 아이들이 가져야 할 습관입니다. 아이들이 밖에서 놀고 스포츠에 참여하도록 격려하는 것이 중요합니다. 스크린 시간을 제한하면 더 활동적으로 지낼 수 있습니다. 재미있는 운동이나 댄스 루틴을 도입하면 신체 활동을 즐겁게 만들 수 있습니다. 학교에 걸어가거나 자전거를 타고 가며, 가족과 함께 하이킹이나 수영 같은 활동을 조직하는 것도 활동적인 생활 방식을 촉진할 수 있습니다.