I'm not sure we can, to be honest. As we get older, we slow down, we lose muscle and things we used to do become harder and more strenuous. This means that older people just don't have the strength to do certain things, or if they do them, they get tired pretty quickly. Obviously, not being overweight and being active are key to keeping going as long as possible but it's part of the natural process of life as we age. It would be great if there were a cure or something we could take to give us more energy but, unfortunately, it doesn't exist.
率直に言って、私たちができるかどうかはわかりません。歳を重ねると、スピードが遅くなり、筋肉も衰え、以前にやっていたことが難しくなり、より負担が増します。これは、年配の人々が特定のことをする力を持っていない、またはそれらを行うとすぐに疲れてしまうということを意味します。明らかに、過体重にならないことや積極的であることは、できる限り長く続けるための鍵ですが、老化に伴う自然のプロセスの一部とも言えます。もし私たちにもっとエネルギーを与えてくれる何かを摂取することができる治療法があれば素晴らしいことですが、残念ながら存在しません。