1.Describe the physical and mental effects you experience the next morning after staying up late, such as fatigue, lack of concentration, etc. 2.You can also mention any coping mechanisms or routines you have to deal with the effects of staying up late.

1. 夜更かしした翌朝に感じる身体的および精神的な影響について説明してください。例えば、疲労感や集中力の欠如などです。 2. 夜更かしの影響に対処するための対処法やルーティンがあれば、それについても述べてください。