What do you do to relax?

アイデア 1

Reading

読み取り

模範解答

I like to read books to relax. It helps me escape from reality and dive into different worlds. I usually read before going to bed, and it helps me unwind after a stressful day.

私はリラックスするために本を読むのが好きです。それは私が現実から逃れ、異なる世界に飛び込むのを助けてくれます。私は通常、寝る前に本を読みますが、それはストレスの多い一日の後に気分を落ち着けるのに役立ちます。

アイデア 2

Exercise

運動

模範解答

I relax by going for a run or doing yoga. Physical activity helps me clear my mind and reduce stress. I feel more energized and positive after exercising.

私は走ったりヨガをすることでリラックスします。身体活動は心をすっきりさせ、ストレスを軽減するのに役立ちます。運動の後は、よりエネルギーがあり、ポジティブな気分になります。

アイデア 3

Listening to Music

音楽を聴くこと

模範解答

I listen to music to relax. Music helps me relax and lifts my mood. I have a playlist specifically for relaxation and enjoy discovering new artists and genres.

音楽を聴いてリラックスします。音楽は私をリラックスさせ、気分を高めてくれます。リラクゼーションのためのプレイリストがあり、新しいアーティストやジャンルを発見するのを楽しんでいます。

アイデア 4

Spending Time with Friends and Family

友達や家族との時間を過ごす

模範解答

I find spending time with friends and family very relaxing. We often have dinner together or go out for a walk. Talking and laughing with them helps me forget about my worries.

友達や家族と過ごす時間はとてもリラックスできると感じます。私たちはよく一緒に夕食をとったり、散歩に出かけたりします。彼らと話したり笑ったりすることで、心配事を忘れることができます。

アイデア 5

Meditation and Mindfulness

瞑想とマインドフルネス

模範解答

I practice meditation to relax. Mindfulness exercises help me stay present and reduce anxiety. I usually meditate for 10-15 minutes every day.

私はリラックスするために瞑想をします。マインドフルネスのエクササイズは、私が現在に集中し、不安を軽減するのに役立ちます。私は通常、毎日10〜15分間瞑想します。