Yes, outdoor activities are really important. They help a lot with physical health. Doing things like hiking, biking, or just walking in the park can improve fitness, make your heart health better, and give you more energy. Being outside also means getting more sunlight, which is good for vitamin D and making you feel happier.
Sí, las actividades al aire libre son realmente importantes. Ayudan mucho con la salud física. Hacer cosas como hacer senderismo, andar en bicicleta o simplemente caminar en el parque puede mejorar la condición física, mejorar la salud del corazón y darte más energía. Estar afuera también significa recibir más luz solar, lo cual es bueno para la vitamina D y te hace sentir más feliz.