I believe it's good to depend less on technology and spend more time outside. It doesn't need to be a big thing – simply going outside, walking in a garden, or eating outside can be really good. This helps us stop for a while, breathe fresh air, and see the nature around us, which can be very refreshing and make us feel better.
Creo que es bueno depender menos de la tecnología y pasar más tiempo al aire libre. No necesita ser algo grande, simplemente salir, caminar en un jardín o comer afuera puede ser muy bueno. Esto nos ayuda a detenernos por un momento, respirar aire fresco y ver la naturaleza que nos rodea, lo cual puede ser muy refrescante y hacernos sentir mejor.